CIKKEK, SZAKIRODALOM
Az alapján döntesz, amit tudsz – és amit nem
AZ ÖNVÉDELEM ELEMEI
Ha védened kell magad, olyan folyamat végén tartasz, amelyről nem is tudsz
A JOGOS (ÖN)VÉDELEM
Ismerd a jogaidat, ne kerülj nagyobb bajba, mint hogy megtámadtak
MELYIK MIRE JÓ?
Harcművészet, küzdősport és önvédelem: hol mire készítenek fel?
AZ ERŐSZAK
Miért kell vele foglalkozni? Hogyan keletkezik? Sosem opció?
ZAKLATÁS, KÉNYSZERÍTÉS
Közterületen. Munkahelyen. Online. Mit mond a jog? Mit tehetünk mi?
A RAGADOZÓ
Ki ragadozó? Mit keres? Felismerhető? Normális? Mit tehetünk mi?
A VÉDEKEZÉS
Valójában mi kell ahhoz, hogy meg akarjuk és tudjuk védeni magunkat?
AZ ELLENÁLLÁS
Szabad ellenállni? Nem kerülünk még nagyobb bajba? Ki miért nem áll ellent?
SENO EKTO GAMAT!
Leeloo: „Az engedélyem nélkül soha!” (Az ötödik elem, 1997)
A TISZTELET HIÁNYA
Bunkó apák és bunkó fiúk – a beszólás többé nem csak szó, ami elszáll
AZ ÁLDOZAT HIBÁZTATÁSA
Tipikus kérdések, társadalmi mítoszok és a valódi feladat
A HALLGATÁS OKA
Amiért sok bántalmazott nem tud, vagy nem akar beszélni a történtekről
MÁST BÁNTANI?
Mítosz 1. Erőt alkalmazni annyi, mit mást bántani, ami erőszak, ami rossz…
ERŐ HELYETT TECHNIKA?
Mítosz 2. Nem kell fizikai erő, technikával az erősebbet is le lehet győzni.
SEMMI AGRESSZIVITÁS?
Mítosz 3. Elég, ha védekezni megtanulok, nem kell támadni…
HOGY TÖBBÉ NE FÉLJÜNK?
Mítosz 4. Ha önvédelmet tanulok, többé nem kell félnem…
A FEKETE ÖV VARÁZSA
Mítosz 5. Ha mester leszek, mindig meg tudom magam védeni…
A MESTEREK LÁNCA
Mítosz 6. A hatékonyságot az alapítóhoz való hűség biztosítja…
TANULJ BÁRMIT?
Mítosz 7. Mindegy, hol tanulsz önvédelmet, csak tanulj valamit…
SZAKMAI ALÁZAT
Két jog, ami megvéd a harcművészek közötti szektás mentalitástól
ÖNVÉDELMET TANULNÁL?
Gyakorlati, szervezeti, képzési szempontok az iskola választáshoz
ÖNVÉDELMI ESZKÖZÖK
Csak mert valami kapható, még nem feltétlenül legális vagy praktikus!
MAROKBOT EVOLÚCIÓ
Yawara, koga, kubotan, taktikai toll és végül a munió
KULCSCSOMÓ ÖNVÉDELEMRE?
Hogyan használjuk: boxerként, parittyaként vagy marokbotként?
FELHASZNÁLT ÉS AJÁNLOTT SZAKIRODALOM
ERŐSZAK ÉS ÖNVÉDELEM
- Benedek András: Ne legyél áldozat – Önvédelmi útmutató (Underground Kiadó, 2022)
- Gavin de Becker: A félelem adománya (Park, 2021)
- Imi Sde-Or (Lichtenfeld) – Eyal Yanilov: Krav Maga – Hogyan védekezzünk fegyveres támadás ellen? (Jaffa, 2006)
- Pintér Márton: Kézkönyv emberi ragadozókhoz (magánkiadás, 2021)
- Rory Miller: Szemtől szemben az erőszakkal – Felkészülés váratlan helyzetekre (Lunarimpex, 2014)
- Rory Miller: Konfliktus és erőszak – A harcművészetek haszna és hatásossága valódi konfliktusokban (Lunarimpex, 2010)
- Martin J. Daugherty: Önvédelmi kézikönyv (Kossuth, 2013)
ERŐSZAK ÉS TÁRSADALOM
- Adler–Mueller–Laufer: Kriminológia (Osiris, 2005)
- Borbíró–Gönczöl–Kerezsi–Lévay: Kriminológia (Wolters Kluver Kft, 2017)
- Gönczöl–Kerezsi–Korinek–Lévay: Kriminológia – Szakkriminológia (Complex Kiadó, 2006)
- Haller József: Miért agresszív az ember? (Osiris, 2005)
- Mészáros Ádám: A jogos védelem elvi és gyakorlati problémái (OKRI, 2015) PDF
- Popper Péter, Ranschburg Jenő, Vekerdy Tamás: Az erőszak sodrásában (Saxum, 2009)
- Rosta Andrea: A fiatalkorú bűnözés kriminológiája és szociológiája (L’Harmattan, 2014)
- Steven Pinker: Az erőszak alkonya (Typotex, 2018)
- Philip Zimbardo: A Lucifer-hatás (AbOvo, 2012)
ISKOLAI ZAKLATÁS (BULLYING)
- Barbara Coloroso: Bullying – Zaklatók, áldozatok, szemlélők (Harmat, 2020)
- Domonkos Katalin: Az online zaklatás mint az iskolai agresszió egyik fajtája (TEPA Könyvek 2018)
- Helen Benedict: Csak okosan! – Önvédelem kamaszoknak (Háttér, NANE, 2004)
- Körmendi Attila, Szklenárik Péter: Az iskolai zaklatás (Dupress, 2012)
MUNKAHELYI ZAKLATÁS (MOBBING)
- Josef Schwickerath, Moritz Holz: Mobbing – A munkahelyi pszichoterror (Z-Press, 2018)
KAPCSOLATI ERŐSZAK
- Barbara Berckhan: Verbális önvédelem
(Bioenergetic, 2017) - Lundy Bancroft: Mi jár a bántalmazó fejében? (Háttér, NANE 2015)
- Patricia Evans: Szavakkal verve (Háttér, NANE, 2012)
- Donna Frazier, Susan Forward: Érzelmi zsarolás (Háttér, 2018)
- Judith Lewis Herman: Trauma és gyógyulás (Háttér, NANE, 2011)
- Kovács Bálint: Puszild meg – Szexuális zaklatás, a #meetoo jelenség és ami mögötte van (Bookline, 2018)
- Parti Katalin (szerk): Szexuális erőszak – Mítosz és valóság (OKRI, 2017) PDF
- Serena Rust: Erőszakmentes kommunikáció (Bioenergetic, 2017)
- Shannon Thomas: Gyógyulás a rejtett bántalmazásból (Harmat, 2019)
ANGOLUL AZ ÖNVÉDELEMRŐL
- Gavin de Becker: The Gift of Fear (Bantam Doubleday, 2004)
- Tony Blauer: Be Your Own Bodyguard (SPEAR, 2017)
- Walter „Hock” Hochheim: Fightin’ Words—The Psychology and Physicality of Fighting (Lauric Enterprises, 2017)
- Rodney King: Survivability – The Realities of Interpersonal Violence (Crazy Monkey Defense, 2017)
- Tim Larkin: Survive the Unthinkable (Rodale, 2013)
- Tim Larkin: When Violence is the Answer (Black Bay Books, 2018)
- Kelly McCann: Combatives for Street Survival (Black Belt Communications, 2009)
- Rory Miller, Lawrence A. Kane: Scaling Force – Dynamic Decision-Making under Threat of Violence (YMAA, 2012)
- Rory Miller: Conflict Communication – A New Paradigm of Conscious Communication (YMAA 2015)
- Rory Miller: Training for Sudden Violence (YMAA 2016)
- Rory Miller: Principles-Based Instruction for Self-Defense (and maybe life) (Create Space 2017)
- Lee Morrison: The Complete Book of Urban Combatives (Paladin Press 2015)